S'entourer de bonnes ondes Vivre dans un environnement sain, dénué de toute sorte de pollution, est essentiel à notre bien-être. Surtout lorsque l’on est confiné chez soi ! Cependant, les facteurs de dégradation de notre environnement peuvent s’avérer...
Rêver d'un meilleur sommeil 6h42. C’est le temps de sommeil moyen que les Français s’octroient par nuit selon une étude de Santé Publique France. Pour la première fois, le temps de sommeil passe sous le seuil des 7 heures, durée minimale recommandée pour une...
AFFINER SON DISCERNEMENT La vie implique de faire des choix. Face aux décisions qu’elle impose, il est parfois difficile de trouver une réponse évidente. La multitude de possibilités qui se dressent exigent de faire preuve de discernement, un processus impliquant...
S'ADAPTER AU CHANGEMENT L’histoire d’une vie peut être marquée par de nombreux changements. Certains sont initiés par nous-mêmes, d’autres sont inattendus. Certains sont les bienvenus, d’autres nous sont imposés. Quoiqu’il en soit, un changement est toujours...
S’ÉPANOUIR EN SE FAISANT CONFIANCE Doute de ses compétences ? Peur de passer à l’action ? Crainte de ne pas être à la hauteur de la tâche ? De ne pouvoir être aimé.e ? Le manque de confiance en soi mutile la vie de ceux qui en souffrent. Et s’il était possible...
La crise sanitaire est loin d’être résolue et le stress qu’elle continue de générer semble croître de semaine en semaine, que ce soit au sein de notre vie familiale, sociale ou professionnelle. Saviez-vous que depuis le début des confinements, l’OMS...
